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怎样调理痛经四大方法效果好

发布时间:2019-09-14 08:23:23

  怎样调理痛经 四大方法效果好

  痛经的表现症状有很多,有些女性朋友只是感到轻微的不适症状,比如小腹有较轻的胀痛感、酸痛感,有些女性朋友的就比较严重,比如腹部绞痛、面色苍白、四肢冰凉、冷汗直冒等。当出现痛经的情况时,不管程度是重还是轻,建议及时调理。那么,怎样调理痛经呢?

  1、食疗

  调理痛经的方法之一就是食疗,这种方法最容易被女性朋友所接受。对于经常出现痛经的朋友来说,可以喝生姜红糖水、艾叶鸡蛋汤、山楂酒、桂圆红枣茶、月季花茶、姜枣花椒汤等,能起到治疗痛经的作用。

  2、艾灸

  艾灸,就是用点燃后的艾条熏小腹,从而起到暖宫的效果,以达到调理痛经的目的。艾灸是不是在经期使用,一般建议在经期前后使用艾灸的方法来调理痛经。

  3、热敷

  热敷小腹也可以起到暖宫的效果,尤其是适合因宫寒而导致痛经的女性。热敷的方法有很多,可以使用暖宝宝,也可以使用热水袋,暖宫的效果都是挺不错的。

  4、按摩

  有些女性朋友之所以痛经,主要是经血排出不畅所致,建议按摩小腹来调理,因为在按摩小腹的过程中,可以促进局部血液循环,使经血能顺利的排出体外,以达到缓解痛经的效果。

  很多朋友都想要知道怎样调理痛经的方法,上面为大家介绍了四种能调理痛经的方法,只要能长期坚持使用,就能起到很好的效果。此外,还需要提醒大家的是,经期要注意保暖,不要着凉,更不要接触冷水,饮食上也要清淡,这样才能更好的度过经期。

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