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孕期这5种疼痛你有遇见过吗

发布时间:2019-09-14 08:07:43

  在孕期很多准妈妈的身体都会出现一些小小的状况,比如说有些地方会感觉到疼痛,孕期这5种“疼痛”,你有遇见过吗?

  在很多准妈妈的身体都会出现一些小小的状况,比如说有些地方会感觉到疼痛,孕期这5种“疼痛”,你有遇见过吗? 最近,不少孕妈反映,随着孕程的增加,自己浑身上下不舒服,而且还莫名其妙的出现各种疼痛,担心自己是不是出现了什么异常情况。 今天,贴心的管家就为孕妈们来科普i一下,孕期经常出现的一些疼痛,是如何造成的呢? 以此打消大家的顾虑。 1胸膈肌疼 到孕中后期,好多妈妈会感觉胸部肋骨附近隐隐的疼痛,有的是左边,有的是右边,有时候疼的轻,有的时候疼的重,还喘不上气,非常的不舒服,这是怎么回事? 告诉你,这是胸膈肌在疼痛。 原因是什么呢? 1:引起胸膈肌疼痛的原因,大多是因为子宫增大以后,会把内脏向上挤压,胸膈肌被抬高了,回不到原来的位置,所以会引起牵拉,引起疼痛。 2:缺钙引起 :胎儿过大,臀位多会引起孕妇胸膈肌疼痛。 建议:孕妈经常散步,合理控制体重,适量补钙,如果臀位在没有绕颈的情况下请医生指导调整。 2耻骨联合疼 耻骨”是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。 没时,两片耻骨间的正常距离为mm,在怀孕时,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,两片耻骨间的距离至少会增加2- mm,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于时胎儿通过骨盆。 准妈妈感受到的"耻骨疼",就是耻骨联合过度分离造成的疼痛。 耻骨联合的疼痛,让孕妈有苦难言,管家给你几个建议,可以缓解。 1:平时活动步履要小一点,不要提重物。 2:不要长时间的或 :尽量避免跨坐,少做分开双腿的动作 4:爬楼的时候速度要慢,一步一个台阶。 5:睡觉的时候,可以夹一个枕头,时要尽量缓慢。 腰背疼痛 怀孕期间,腰背疼痛是常见的,原因有三个: 1:韧带松弛,支撑力下降 2:因腹部隆起,人体重心前移,使脊柱过度前凸弯曲,牵拉脊神经丛,可引起腰痛。 :缺钙 给孕妈的建议: 1:尽量坐有靠背的椅子,不要长时间的坐软沙发 2:可以轻轻的按摩缓解疼痛,在专业老师指导下做孕妇操 :注意劳逸结合,适量补钙 4坐骨神经痛 坐骨神经痛也是很痛苦的,管家就曾经历过,吼吼,严重的时候,突然就不能走路了。 引起坐骨神经痛的主要原因,也是因为子宫增大,压迫坐骨神经。 还有呢就是因为肚子过大,为了能够正常走路,需要挺胸,这样就会使要不脊椎过度的弯曲,引起坐骨神经痛。 有时候耻骨联合的疼痛也会带起坐骨神经痛。 该孕妈的建议: 1:热水袋热敷,可以缓解 2:不要长时间保持一个姿势,不要提重物 :不要,穿舒适的鞋子 4:坐的时候背后靠个垫子,左侧睡觉。 5外阴胀痛 到了,有不少孕妈出现外阴胀痛,这种感觉真是不好描述啊! 引起外阴胀痛的原因,首先是子宫压迫,然后是下肢血液回流不畅,还有就是水分的潴留,这种情况不要担心,生完宝宝就缓解了。 给孕妈的建议: 1:左侧睡觉,促进血液回流 2:穿宽松的,注意个人卫生 :坐的时候可以抬高双腿 4:不要长时间的站立,注意劳逸结合

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